6-12 ноября – Неделя профилактики заболеваний органов дыхания

Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, раком и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире.

Сохранение здоровья легких – это важнейшая задача для любого человека.

профилактика заболеваний органов дыхания заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета:

курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще

использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях

частое проветривание жилья или рабочего помещения

дыхательная гимнастика

регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка

поддержание нормальной влажности воздуха

физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде и др.

рациональный режим труда и отдыха, своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет

рациональное и сбалансированное питание

закаливание